晒伤后皮肤发红发痒，主要由于皮肤长时间暴露在强烈的阳光下，受到紫外线伤害引起。针对此种情况，可以采取多种措施缓解和治疗，包括即时处理、日常护理等。
1、即时处理
冷敷：立即使用冷水浸泡的湿毛巾或冰袋对晒伤部位进行冷敷，可以降低皮肤温度，减少炎症反应，缓解红肿和疼痛。每次冷敷约15-20分钟，可多次重复。补水保湿：晒伤后皮肤容易失去水分，需要及时补充水分。除喝足够水外，还可以使用保湿乳液、芦荟胶等含有保湿成分的产品来帮助恢复皮肤的水分。选择轻薄质地的保湿产品，轻轻涂抹在晒伤部位，避免使用封闭性高的乳霜。2、日常护理
避免刺激：晒伤后应避免使用含酒精、香料等刺激性成分的护肤品，以免加重症状。同时不要穿紧身衣服，以免进一步刺激晒伤部位。防晒：在晒伤恢复期间应避免再次暴露在阳光下，以免加重晒伤。外出时应穿着长袖衣物、戴帽子和太阳镜，并涂抹高倍数防晒霜。饮食调节：建议清淡饮食，适量吃新鲜蔬菜和水果，富含维生素C和E，有助于促进皮肤修复。避免食用辛辣刺激的食物和海鲜等发物，以免加重症状。3、药物治疗
外用药物：在医生指导下，可以使用药物进行局部涂抹，具有抗炎、止痒、保湿等功效，可以促进皮肤修复。对于严重晒伤，可能需要使用溶液湿敷，但应避免大面积湿敷。口服药物：对于严重晒伤或伴有全身症状的患者，如瘙痒难忍、疼痛剧烈等，可在医生指导下口服抗组胺药物，具有抗过敏作用，可减轻炎症反应。激素类药物也可帮助皮肤消炎、消肿、止痛，但需在医生指导下使用，避免长期大量使用。如果晒伤症状持续加重或出现其他不适症状，如发热、恶心、呕吐等全身症状，应及时就医，医生会根据患者的具体情况制定更合适治疗方案。